Relax Music Youtube, la guida per il relax

Relax Music - Visibility Reseller

Se cerchi relax/relaxing playlist music su Youtube, sei nel posto giusto. Ecco una guida completa per aiutarti a combattere lo stress in maniera totalmente gratuita, dato che si tratta di canzoni che puoi facilmente ascoltare su Youtube.

Ogni giorno lo stress e il monotono tran tran che viviamo corrode i nostri nervi e il corpo ne risente a volte anche pesantemente.

Chi non vorrebbe fuggire via, anche se per qualche minuto, e lasciarsi coccolare dal cinguettio degli uccellino, dallo scrosciare della pioggia, dal vento che soffia fra le foglie? Magari addormentarsi in un placido bosco, in riva a un fiume o sulla spiaggia, nella serenità più totale.

Bello vero? Beh, se non ti puoi permettere una vacanza per via del lavoro, è almeno possibile ascoltare molti brani musicali di Relax Music Youtube, musica rilassante per distendere i nervi.

È risaputo infatti che il nostro cervello viene attivato da suoni particolari, che gli permettono di rilassarsi e rigenerarsi dai danni causati dallo stress.

Vediamo allora dei metodi per rilassarci dopo una lunga giornata di lavoro con relax/relaxing playlist music su Youtube.

Relax Music per dormire

L’insonnia, l’ansia, e lo stress portano spesso a disturbi del sonno; come combatterli?

La musica è un’arma efficace per combatterli, suoni dolci e rilassanti sono un’ottima medicina, a volte meglio di sonniferi e barbiturici vari.

Puoi scegliere i tuoi album preferiti, dato che sono canzoni che ti piacciono e che quindi il cervello percepisce come rilassanti, oppure musica realizzata apposta per conciliare il sonno (troverete svariate playlists su Youtube)

Ad oggi esistono anche delle app per cellulare o addirittura dei giochi molto rilassanti, studiati apposta per farti addormentare con la musica e con serenità, trovando la pace dei sensi.

Musica rilassante per far dormire i bambini

Stiamo parlando di relax/relaxing playlist music su Youtube.

Il tuo bimbo non riesce ad addormentarsi e tu sei stanco/a di cantargli la ninna nanna?

Prova con la musica strumentale, in particolare quella classica. Volume non troppo alto, dolce e se possibile una melodia ripetitiva. Gli esperti consigliano “Al chiaro di luna” di Debussy, capolavoro che ha probabilmente fatto dormire generazioni di bambini (e chissà magari anche te), e Mozart, che secondo alcuni dottori stimolerebbe anche l’intelligenza del piccolo.

Prova anche Brahms, di cui esiste una dolce ninna nanna che forse anche tu conosci già. Mi raccomando, fai solo attenzione a non addormentarti anche tu!

Acufene? Combattilo con la musica!

Stiamo parlando di Relax Music Youtube.

L’acufene è un fastidiosissimo e purtroppo diffuso disturbo che provoca dei suoni interni all’orecchio. Solitamente si manifesta con dei fischi, vibrazioni, echi, rumori simili alla tensione elettrica, e nelle fasi più acute ovviamente questi rumori influenzano anche il sonno.

Per combatterli è molto utile rilassarsi o addormentarsi distraendo il cervello con musica e suoni rilassanti; in questo modo i rumori vengono “coperti” e si riesce ad avere un rilassamento e il concilio del sonno.

Youtube Relax/relaxing Music - Visibility Reseller
Youtube Relax/relaxing Music – Visibility Reseller

Relax Music per la meditazione

La meditazione è uno dei rimedi più antichi per rilassare il proprio corpo e dimenticare per qualche minuto il mondo esterno, e spesso e volentieri la musica viene utilizzata per favorire la concentrazione.

Suoni della natura, flauti giapponesi, su Youtube puoi trovare di tutto (in quest’altro articolo ti consigliamo 4 canali Youtube da seguire); si tratta spesso di musica ambient con suoni bassi e ripetitivi, oppurre di rumori naturali, come i suoni di un bosco o le onde del mare.

Insomma non si può proprio sbagliare, mettiti comodo, accendi la tua playlist e catapultati in un’altra dimensione.

Musica rilassante indiana

Prendere le frequenze giuste per rilassare la mente è fondamentale, esse stimolano il cervello nel modo giusto e portano al rilassamento. E pochi sanno che la musica tradizionale indiana è perfetta, dato che è nata proprio per la meditazione.

Vi consigliamo di ascoltare dei raga indiani, in particolare quelli resi famosi da Ravi Shankar, stella indiana del Sitar.

Relax Music, come fare a rilassarsi?

Stiamo parlando di Relax Music Youtube.

Non basta certo soltanto la musica per dormire, studiare, meditare o rilassarsi. Ovviamente si ha bisogno anche del modo giusto e del posto giusto per farlo.

Per carità, tanto di cappello a chi riesce a isolarsi con le cuffiette dell’Mp3 in metropolitana, in mezzo alla calca fra spintoni e ressa, è una cosa molto difficile e di sicuro non replicabile per tutti quanti.

Bisogna cercare di isolarsi il più possibile, creando anche il contesto giusto.

Cerca una posizione comoda, lavora sulla temperatura, che deve essere mite, né troppo calda né troppo fredda; luci soffuse aiutano il cervello a rilassarsi, e regola il respiro, lento e più profondo.

Cerca di eliminare tutto ciò che può crearvi fastidio: il telefono, la radiolina, la tv, spegnete tutto e lasciati andare, fatti cullare soltanto dai suoni della musica che hai scelto.

Che sia Debussy, Mozart, il rumore delle onde del mare, Eminem o gli Iron Maiden, a questo punto avrà poca importanza. Hai creato l’atmosfera giusta e concentrandoti riuscirai a rilassarti senza troppa fatica.

Relax Music su Youtube

Qualche anno fa ti avrei consigliato dei dischi, ma ehi, siamo nell’era di Internet e abbiamo Youtube e Spotify; qui troverai migliaia di video che fanno al caso tuo e potrai ascoltarli in maniera totalmente gratuita, e addirittura potrai trovare delle playlist dedicate.

Ti lasciamo qualche video per avere un’idea chiara di cosa puoi utilizzare per rilassarti.

Relax Music per la meditazione:

 

Relax Music Youtube con suoni della natura:

 

Playlist di musica classica da mettere come sottofondo:

Relax Music Youtube ambient:

 

La canzone più rilassante del mondo? Ce lo dice la scienza!

E ora una vera chicca: se anche tu ti sei posto la domanda “Qual è la canzone più rilassante del mondo?“, la scienza ci è venuta in aiuto.

Gli scienziati hanno infatti sperimentato alcune canzoni su delle cavie stabilendo che la canzone più rilassante è quella che vi postiamo qui sotto.

Da notare come il ritmo iniziale sia di circa 60 battiti al minuto per poi scendere gradualmente e rallentare; una sorta di guida per il cuore che tende a seguire i colpi tramite gli impulsi dettati dal cervello.

 

E con questo per questo articolo è tutto, non resta che trovare la musica adatta a te e al tuo rilassamento Relax Music Youtube.

Vi aspettiamo alla prossima!

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